기립성 저혈압 원인과 증상은? 앉았다 일어나면 어지러움 치료법

기립성 저혈압 원인과 증상은? 앉았다 일어나면 어지러움 치료법

갑자기 일어설 때 어지러움을 느낀 적이 있으신가요? 기립성 저혈압으로 인한 증상으로 많은 사람들이 겪는 흔한 증상입니다. 저 역시 어지러움으로 일상생활에 불편한 경험이 있었습니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압의 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다.

---

기립성 저혈압 뜻

앉아 있거나 누워있을 때 갑자기 일어나면 혈압이 갑자기 떨어지는 증상입니다. 이 때 어지러움, 현기증, 심한 경우 실신까지 하는 경우도 있습니다. 하지만 초기 기립성 저혈압은 보통 20초 이내 사라지므로 큰 문제는 되지 않습니다. 특히 아침에 주로 나타나는 경우가 많습니다.

 

기립성 저혈압 원인

초기 기립성 저혈압은 중력으로 인해 뇌로 가는 혈류가 부족해서 발생합니다. 너무 춥거나 더운 날씨 등 혈압에 영향을 미치는 외부적 요인으로 인해 더 자주 발생할 수 있습니다.

 

또한 성장기 청소년의 경우 키가 크면서 머리로 가는 혈액이 많아야 하지만 혈류 양이 적어지게 되면 기립성 저혈압을 격기도 합니다. 헌혈이나 생리로 인해 혈액양이 감소해도 발생하며, 고강도의 유산소 운동 중에도 발생하는 경우가 있습니다. 여성의 경우 심한 다이어트로 인해 발생하기도 합니다. 

 

1. 수분 섭취 부족 : 탈수로 인한 저혈압

2. 장시간 누워있는 습관

3. 불규칙한 식사

4. 과도한 음주

5. 빈혈

6. 당뇨, 심장질환 등의 기저질환

7. 노화 : 혈압 조절 능력 저하

 

기립성 저혈압 증상

기립성 저혈압은 짧은 시간동안 어지러움이나 현기증이 발생하며 심한 경우 블랙아웃 즉 실신을 하기도 합니다. 보통 일시적인 증상으로 자연스럽게 회복이 됩니다. 

 

하지만 기립성 저혈압이 무서운 점은 일시적인 어지러움증으로 인해 넘어지거나 넘어지면서 부딪혀서 생기는 외상이 더 위험합니다.

 

1. 어지러움

2. 일시적 시야 흐림

3. 균형감각 상실

4. 식음땀

5. 전신 무력감

6. 두통

7. 메스꺼움

 

 

기립성 저혈압 치료(대처) 방법

기립성 저혈압은 일정 시간이 지나면 자연스럽게 회복되기 때문에 딱히 치료 방법은 없습니다. 앉았다가 일어날 때 급하지 않게 천천히 일어나고 급하게 움직여 어지러운 경우 다시 앉으면 빠르게 증상이 없어집니다. 또한 일어나기 전에 혈액 순환을 위해 다리 등을 마시지 하는 것도 효과가 있습니다.

 

진성 기립성 저혈압

일반적인 기립성 저혈압은 일시적인 경우가 많고 크게 위험하지 않습니다. 하지만 진성 기립성 저혈압의 경우 만성적이며 지속적인 혈압이 저하된 상태입니다. 심장질환이나 당뇨, 고혈압 등의 기저질환이나 기저 질환으로 인해 복용하는 약에 의해 발생하는 경우가 많으며 오래 지속되는 만큼 심각한 경우 걷거나 서 있기도 어렵습니다.

 

원인이 되는 질환을 치료 하거나 복용중인 약물을 중단하면 해결되는 경우가 많습니다. 그리고 미도드린 같은 혈압 변화를 줄이는 약물을 복용하면 기립성 저혈압을 줄일 수 있습니다.

---

기립성 저혈압은 일상생활에 불편을 줄 수 있지만 적절한 관리만으로도 크게 개선할 수 있는 질환입니다. 건강한 생활 습관을 통해 기립성 저혈압을 예방 하시기 바랍니다. 지금까지 기립성 저혈압의 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 알아보았습니다.