몸에 좋은 고로쇠물 효능과 부작용은?? 고로쇠, 고로쇠 수액 당뇨에 효과??

몸에 좋은 고로쇠물 효능과 부작용은?? 고로쇠, 고로쇠 수액 당뇨에 효과??

따뜻한 봄바람이 불어오는 시기가 오면서 고로쇠물을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 고로쇠물은 우리 몸에 좋은 천연 음료로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 당뇨 등 여러 질병에도 효과가 있습니다. 이번 글에서는 고로쇠물의 효능과 부작용 그리고 어떤 질병에 효과가 있는지에 대해 알아보겠습니다.

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고로쇠나무

고뢰쇠나무는 전남, 경남, 강원에 많이 서식하고 있으며 낙엽활엽교목이며 단풍나무의 일종입니다. 암수한그루이며 고뢰소, 고로실나무, 오각풍 등으로 불립니다. 특히 고로쇠 나무의 줄기에서 나오는 고로쇠 물 또는 고로쇠 수액으로 유명합니다. 백운산, 지리산, 우산 고로쇠가 맛이 좋고 사람들이 많이 찾아 유명합니다.

수액 뿐 아니라 고로쇠 나무의 껍질도 위장병, 폐병, 관절염에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

단풍나무와 비슷하게 생겼지만 잎모양에서 차이가 있습니다. 

 

고로쇠물

고로쇠물은 고로쇠 나무의 수액입니다. 고로쇠물은 눈으로 봤을 때는 물과 비슷하지만 약간의 단맛과 달콤한 향이 나며, 약간의 점성이 있습니다. 시간이 지날수록 단맛이 강해지며 보통 단맛이 나면 고로쇠물을 마십니다. 

 

고로쇠물은 개인의 취향을 많이 타는 편이라 사람에 따라 맞지 않아 구역질이 있는 경우도 있습니다.

 

1월에서 3월까지만 고로쇠물을 채취하므로 이 시기가 아니면 구하기 어렵습니다. 

고로쇠물 효능

고로쇠물에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄, 무기질, 비타민, 당분 등이 많이 함유되어 있습니다. 뼈에도 좋으며, 위에도 좋습니다. 특히 당뇨, 위장병, 신경통, 신장병, 산후병, 숙취, 폐병, 관절염, 골절상에 좋습니다.

• 뼈 건강 증진 : 칼슘 함량이 높아 골다공증 등을 예방하고 뼈 건강을 개선하는데 효능이 있습니다.
• 관절염 완화 : 관절의 염증을 완화하고 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.
• 이뇨 작용 촉진 : 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 돕고 부종 완화에 효과적입니다.
• 피로 회복 : 각종 미네랄과 비타민이 많아 피로 회복에 도움을 줍니다.
• 피부 미용 : 피부 보습 및 피부 탄력을 높여 줍니다.
• 당뇨 : 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 하지만 천연 당분이 있어 과다하게 섭취하는 경우 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 또한 개인마다 혈당 반응이 다를 수 있기 때문에 처음에는 소량으로 시작하여 혈당 변화를 관찰하면서 섭취하는 것이 좋습니다.  

고로쇠물 부작용

고로쇠물은 칼륨 함량이 높아 이뇨 작용을 촉진하는 역할을 하기때문에 과도하게 섭취하는 것은 피해야 합니다. 또한 신장 질환이 있는 분은 섭취에 주의해야 합니다. 그리고 찬 성분을 가지고 있어 과다 섭취할 경우 설사나 복통을 일으킬 수도 있습니다. 따뜻하게 섭취하면 설사나 복통을 줄일 수 있습니다.

 

드물게 알레르기 반응이 일어 날수도 있으며 개인에 따라 맞지 않는 경우 구토를 하기도 합니다.

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몸에 좋은 건강한 고로쇠물 하지만 과하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있으니 주의해야 합니다. 특히 신장 질환이나 당뇨가 있는 경우 섭취에 주의해야 합니다. 지금까지 고로쇠물의 효능과 부작용 그리고 어떤 질병에 효과가 있는지에 대해 알아보았습니다.