노화 예방 효모 스페르미딘 효능과 부작용은?? 호모 스페르미딘 영양제는??

노화 예방 효모 스페르미딘 효능과 부작용은?? 호모 스페르미딘 영양제는??

나이를 먹을수록 피부 탄력이 떨어지고 기억력 감퇴하는 등 노화 현상은 사람에게 당연한 것입니다. 최근 노화를 늦추고 젊음을 유지하는 데 많은 사람들의 관심이 늘고 있습니다. 이름은 생소하지만 스페르미딘이 세포의 자가 포식 작용을 활성화하여 노화된 세포를 제거하고 새로운 세포 생성을 촉진하는 역할을 하는 것으로 알려지면서 효모스페르미딘이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 노화 예방에 효과적인 효모 스페르미딘의 효능과 부작용, 그리고 스페르미딘 식품에 대한 모든 것에 대해 알아보겠습니다.

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효모 스페르미딘이란?

스페르미딘은 네덜란드의 과학자인 안토니 반 레이우엔후크에 의해 처음 발견되었습니다. 스페르미딘 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 폴리아민 화합물이며, 밀 배아, 콩, 치즈, 버섯 등 다양한 식품에 함유되어 있어 평소에 쉽게 접할 수 있는 성분입니다.

 

우리 몸의 세포의 증식, 분화, 사멸 등의 과정에서 필수적인 역할을 합니다. 이로 인해 세포의 건강을 유지하고 단백질 합성, 세포막 형성 등 지원하게 됩니다. 

 

나이가 들면서 스페르미딘이 줄어 들고 세포의 기능 최적화를 하는 자가 포식의 효율성이 떨어지게 되면서 세포가 노화되게 됩니다. 외인성 스페르미딘을 추가하게 되면 자가 포식을 활성화 하여 세포 노화를 늦출 수 있습니다.

 

효모 스페르미딘 효능

스페르미딘은 연구를 통해 여러 효능이 확인되었습니다.

• 세포 자가 포식 활성화 : 스페르미딘은 세포 내 노폐물을 제거하고 손상된 세포를 재활용하는 자가 포식 작용을 활성화하여 세포 건강을 유지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.
• 심혈관 건강 증진 : 스페르미딘은 혈압을 낮추고 혈관 기능을 개선하여 동맥 경화 등의 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 
• 뇌 기능 개선 : 스페르미딘은 뇌세포 보호 및 신경 재생 효과를 통해 인지 기능 저하를 예방하고 기억력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 알츠하이머 같은 퇴행성 질환의 발생 위험을 낮추어줍니다.
• 항암 효과 : 일부 연구에서는 스페르미딘이 암세포 성장을 억제하고 암 예방에 도움을 줄 수 있다는 결과가 보고되었습니다.
• 면역력 강화 : 세포의 건강을 유지해 면역 시스템을 원활하게 만들게 도와줍니다.
• 모발 성장 촉진 : 스페르미딘은 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

효모 스페르미딘 부작용

스페르미딘은 우리몸에서 자연스럽게 생성되는 성분인 만큼 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있습니다.

• 소화 불량 : 과다 복용을 할 경우 메스꺼움, 복통, 설사 등의 소화기 관련 문제가 있을 수 있습니다. 
• 혈압 변화 : 혈압을 낮추는 효과가 있으므로 저혈압 환자는 섭취 시 주의해야 합니다.
• 통풍 악화 : 퓨린 함량이 높아 통풍 환자는 섭취를 주의해야 합니다. 

기저 질환이 없는 건강한 사람은 소화 불량 관련 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하면 증상들은 사라지니 큰 걱정은 안해도 됩니다. 

 

효모 스페르미딘 식품

스페르민딘은 우리가 흔히 접할 수 있는 식품에 많이 함유되어 있습니다. 스페르미딘의 함량이 가장 높은 식품은 밀 배아입니다. 숙성된 치즈에도 많이 들어 있으며 치즈의 발효 과정에서 박테리아에 의해 스페르미딘이 생성됩니다. 표고 버섯이나 느타리 버섯 등에도 들어 있으며 대두, 렌틸콩, 병아리콩 등의 콩류에도 함유되어 있습니다.

 

스페르미딘의 정확한 일일 권장 섭취량은 아직까지 확인되지 않았습니다. 적당량의 식품을 골고루 먹는다면 그 성분을 충분히 섭취할 수 있습니다. 만약 스페르미딘 보충제를 통해 섭취하신다면 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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스페르미딘은 노화 예방에 도움을 주는 유망한 성분은 확실합니다. 하지만 아직 연구가 초기 단계이므로 추가적인 효능과 부작용 등에 대한 연구는 필요합니다. 지금까지 노화 예방에 효과적인 효모 스페르미딘의 효능과 부작용, 그리고 스페르미딘 영양제에 대해 알아보았습니다.